2016.12.29　体幹鍛えてます

今日の自主練模様、まずは4年生Ｔ。バランスボールを使った体幹練習。

いい練習してますねーー。運動後は牛乳等をすぐにとって、身体作っていきましょう。

５年生Kと2年生Ｙは雪道ランニング。

腹筋背筋でバランスを取りながらなので、これも体幹練習に最適。

毎日しっかり走って、身体と心の耐力つけよう。

３年生Ｈも雪道ランニング。雪道は距離以上の効果があります。

しっかりバットも振ってますね。量も大切ですが、質も大切。ミートポイントをしっかり決めて素振りしてくださいね。

Ｐ．Ｓ　2年生Ｕはお大事にね。うつらないように

自主練写メ4年生３年生大大募集中！！　よろしくーーー。

5年生もどしどし送ってくださーーーーーいい。